Datum/Zeit
Date(s) - 03/03/2020
8:15 pm - 9:15 pm

Veranstaltungsort
Sporthalle Niederrieden

Kategorien

• Laufen

-Trendsport, welcher von Topathleten genutzt wird

-20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – das Ganze 8 mal wiederholen, nach 4 Minuten kommt 1 Minute Pause, insgesamt drei Sätze

-gutes Training für das Herz-Kreislaufsystem; hoher Fettverbrennungseffekt; schneller Muskelaufbau

-Mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken, wenn vorhanden eigene Blackroll